午睡半小時(shí)，新國標精神一整天。關(guān)于
近日，午休市場(chǎng)監管總局（國家標準委）批準了一項關(guān)于午睡的出中國標《中小學(xué)生午休課桌椅通用技術(shù)要求》。連教室里的小學(xué)小課桌，都有了專(zhuān)屬的生能睡午睡大標準。
該標準根據學(xué)生的好覺(jué)身體發(fā)育特點(diǎn)，從座椅高度、新國標躺椅角度、關(guān)于桌下空間、午休材料耐用耐磨等角度，出中都做出了規定，小學(xué)努力讓學(xué)生們中午能睡個(gè)好覺(jué)。生能睡
不止新國標，好覺(jué)“躺睡”正陸續走進(jìn)校園
為了讓孩子能睡足、新國標睡好，在新國標之前，不少地區和部門(mén)早已推出相應的政策和指導。
早在2021年，教育部就出臺了“睡眠令”——《關(guān)于進(jìn)一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》。這份通知不僅明確了學(xué)生該睡夠多久，還提到了有條件的地方和學(xué)校，要保障學(xué)生必要的午休時(shí)間。
在學(xué)校如何午休？多地、多部門(mén)也在從場(chǎng)地、經(jīng)費、設備上想辦法。
比如，2023年國務(wù)院專(zhuān)門(mén)出臺政策，支持學(xué)校擴大教室學(xué)習活動(dòng)空間和體育運動(dòng)場(chǎng)地，為午休提供條件；九江市則表示 “可躺式” 課桌椅試點(diǎn)所需資金，由省、市、縣（市、區）財政按一定比例分擔，學(xué)校和家長(cháng)無(wú)需承擔任何費用；浙江省政府更是直接把“午休躺睡”寫(xiě)入了《浙江省推動(dòng)大規模設備更新和消費品以舊換新若干舉措》。
浙江省舟山市第一初級中學(xué)學(xué)生在體育館“躺睡”，圖源自舟山發(fā)布在此之下，各地、各學(xué)校也因地制宜，解鎖了不少“花式躺睡”的辦法。有的學(xué)校在午休時(shí)段開(kāi)放多功能室、閱覽室、體育館等場(chǎng)所；也有的學(xué)校，在教室左右兩側裝了靠墻的折疊收納床柜——平時(shí)折起來(lái)是柜子，拉開(kāi)就是能躺的床。
不過(guò)這種“在教室內裝折疊收納床柜”的方式，對場(chǎng)地空間和學(xué)生人數也有一定限制。正如浙江省教育技術(shù)中心所測算的，一個(gè)標準的普通教室（供45名學(xué)生使用）空間，大概只能擺放29張這樣的折疊床，沒(méi)法滿(mǎn)足所有學(xué)生同時(shí)躺睡的需求。
江西省南昌縣文山路學(xué)校午睡場(chǎng)景，圖源自江西晨報不僅如此，此次新國標提及的午休課桌椅，在部分地區也早已落地見(jiàn)效。就如江西省，截至2024年9月19日，已為全省668所中小學(xué)超30萬(wàn)名中小學(xué)生配備了30.1萬(wàn)套“可躺式” 課桌椅。
這種午休課椅的好處在于，學(xué)生躺靠時(shí)無(wú)需調整原有課桌椅的排布間距，就能讓所有學(xué)生同時(shí)躺下午休。但相應地，它對性能和結構穩定性的要求也就更高了。
貴州省龍里縣第六小學(xué)教室學(xué)生午睡場(chǎng)景，圖源自新華社中小學(xué)生午睡比例，近年來(lái)有所增多
那么，當前我國中小學(xué)生的午睡情況到底怎么樣呢？
在中國家庭追蹤調查（CFPS）中，有專(zhuān)門(mén)針對“現在是否有午睡習慣”“午睡一般睡多少分鐘”兩個(gè)問(wèn)題的反饋數據。我們通過(guò)分析這些數據發(fā)現：學(xué)生年齡越大，有午睡習慣的比例越高，但實(shí)際午睡時(shí)長(cháng)反而越短。
具體來(lái)說(shuō)，小學(xué)生有午睡習慣的比例不足半數，可一旦養成午睡習慣，平均午睡時(shí)長(cháng)通常更久，平均午睡時(shí)長(cháng)在70分鐘上下徘徊。
到了高中階段，情況就明顯不同了，有午睡習慣的比例更高。甚至，在2022年的CFPS調研數據中，有午睡習慣的高中生比例還排在了全年齡段的首位。
但或許受限于課程密集、作業(yè)任務(wù)重的緊湊作息，即便他們想通過(guò)午休來(lái)緩解疲勞，實(shí)際午睡的時(shí)間也普遍較短。
除了年齡差異，地域間的午睡情況也存在不同。像華北、西北等地區的中小學(xué)生，自述有午睡習慣的比例，就比其他地區要高一些。
不過(guò)，對比2018年至今的CFPS數據會(huì )發(fā)現，中小學(xué)生的午睡比例正在慢慢上升，與其他年齡段的差距縮小。但從整體來(lái)看，小學(xué)生比例還是比其他年齡段低很多。午睡的普及仍有提升空間。
就連中午怎么睡都這么操心，說(shuō)到底還是想讓孩子們睡飽、睡得舒服。畢竟，睡個(gè)好覺(jué)，對每個(gè)人都很重要！
資料來(lái)源
1. 全國婦聯(lián)女性之聲-一地30萬(wàn)余名中小學(xué)生實(shí)現“躺平自由”！https://baijiahao.baidu.com/s?id=1813066887604515105&wfr=spider&for=pc
2. 浙江省人民政府網(wǎng)站-浙江省人民政府關(guān)于印發(fā)浙江省推動(dòng)大規模設備更新和消費品以舊換新若干舉措的通知，https://www.gov.cn/lianbo/difang/202404/content_6961110.htm
3. 舟山發(fā)布-“躺著(zhù)睡”，舟山這些學(xué)校安排了！https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_23463592
4. 浙江省教育技術(shù)中心-浙江省中小學(xué)午休躺睡裝備技術(shù)指南，https://www.zjedu.org/module/download/downfile.jsp?classid=0&filename=b05c05e216d34d9ba718a344670c604e.pdf
5. 鳳凰網(wǎng)-江西多所中小學(xué)教室隱藏“午休床” 學(xué)生午休模式由趴桌睡變?yōu)樘芍?zhù)睡，https://jx.ifeng.com/c/89Kx1Ei4nSk
6. 新華社-多地“可躺式”課桌椅進(jìn)校園，https://baijiahao.baidu.com/s?id=1794194650345933836&wfr=spider&for=pc
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