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跑步對很多人來(lái)說(shuō)，眼睛是他的7年習慣、是為何解壓、是當好社交。但對視障者而言，雙答卻是案讓一道關(guān)于“出發(fā)”的選擇題。在湖南長(cháng)沙，人動(dòng)容有這樣一位跑者，眼睛他用七年的他的7年光陰守護著(zhù)一個(gè)簡(jiǎn)單而熾熱的愿望，陪視障者跑步，為何做他們的當好眼睛。今天新聞直播間特別策劃《心愿》，雙答我們就一起走進(jìn)這位“視障跑者的案讓守護者”陪跑員文光明的陪跑生活。

清晨七點(diǎn)多，人動(dòng)容在湖南長(cháng)沙烈士公園，眼睛晨跑的人三三兩兩。但有兩個(gè)人不一樣，他們沒(méi)有耳機，也不看表，并肩而行。中間還有一根不到五十厘米的繩子，輕輕牽著(zhù)。他們就是文光明及視障跑者夏澤甫，兩人一邊跑一邊聊，步伐平穩。

陪跑員 文光明：烈士公園的跑步線(xiàn)路是一個(gè)小熊的頭像，所以大家一般都是沿著(zhù)這個(gè)線(xiàn)路跑，分為兩個(gè)湖，一個(gè)年嘉湖，一個(gè)躍進(jìn)湖，中間有一條路，把兩個(gè)湖給隔開(kāi)了。

文光明已有13年的跑齡了，最初，他只是想把自己的肚子跑小一點(diǎn)兒。直到2018年，他參加廈門(mén)馬拉松，因原定的陪跑員臨時(shí)缺席，一位從山東遠道而來(lái)的視障跑者面臨無(wú)法安全完賽的風(fēng)險。文光明得知后，主動(dòng)站出來(lái)幫忙。

文光明：我以前從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)盲人也可以跑步，我就擔任了開(kāi)路先鋒的角色，如果遇到有人在邊上會(huì )影響到視障跑者前進(jìn)的時(shí)候，我就提醒他們注意避讓?zhuān)€有一個(gè)就是在稍微后方一點(diǎn)進(jìn)行防護，避免其他人穿插過(guò)來(lái)。參加馬拉松比賽，一般情況下需要至少4個(gè)陪跑員，一個(gè)主陪就是通過(guò)一根繩子牽著(zhù)盲人，主陪是需要有豐富經(jīng)驗的，其他陪跑員相對來(lái)說(shuō)最重要的是一份責任心。

第一次陪跑，文光明的心情復雜，一半是自豪，能幫助別人實(shí)現奔跑的愿望；另一半是緊張，生怕一點(diǎn)疏忽，讓對方受傷。

文光明：例如突然風(fēng)吹過(guò)來(lái)一只塑料袋，他踢到這個(gè)塑料袋的時(shí)候，實(shí)際上也是一個(gè)意外，他會(huì )慌張一下，我們就是給他們當眼睛，讓他避開(kāi)各種障礙物。

從廈門(mén)回到長(cháng)沙后，文光明仍舊每天堅持跑步，不同的是，如果遇到視障跑者，他會(huì )主動(dòng)陪跑。七年來(lái)，他用業(yè)余時(shí)間陪跑，未收分文，跑了兩萬(wàn)公里。憑的就是那股“不能讓他們摔著(zhù)”的執念?？稍僦斏鞯娜?，也有疏忽的時(shí)候。

文光明：有一次我帶著(zhù)他訓練的時(shí)候，在學(xué)校內部道路上跑，邊上就停了車(chē)，不小心他的手就碰到反光鏡上去了，后面我就注意有車(chē)的時(shí)候就盡量保持足夠的安全距離。

那一碰，讓他更明白了這根繩子的意義，繩子另一頭的人看不見(jiàn)，所以他的眼睛，就得替人家多看一步，它牽引的不僅是奔跑的方向，更是黑暗中唯一能依賴(lài)的安全感。

文光明：陪跑員責任重大，而視障跑者就付出得更加多，他們的安全就全靠我們陪跑員來(lái)把握，他就把信任全部托付給我們了。

從不敢邁步 到信任默契

一根繩，不長(cháng)，有五十厘米左右，文光明一牽就是七年。最初，他的心愿很樸素：幫一個(gè)人，跑一次。這心愿實(shí)現了?？伤l(fā)現，還有很多人，在起跑線(xiàn)前猶豫——不是不想跑，而是不敢跑。于是，他萌生了新的念頭：能不能帶更多視障朋友，一起跑起來(lái)？然而，每一個(gè)新加入的隊員，都要跨過(guò)兩道坎：第一道，叫“敢不敢信”——你真不會(huì )讓我摔跤嗎？第二道，叫“能不能合”——步調不一致，心就不安穩。所以，邁開(kāi)腿不是起點(diǎn)，真正的起點(diǎn)，是視障跑者愿意把手交給你。

小李是一名推拿按摩師，因眼底病變，她即便戴上眼鏡，視力也只有0.01，平時(shí)走路都得格外小心。但得知身邊不少同事在堅持晨跑，她心里也燃起了試一試的念頭。和所有視障跑者一樣，缺乏安全感，不敢邁出第一步。

面對陌生的節奏與黑暗中的不確定，小李有些緊張，甚至有點(diǎn)退縮。這時(shí)，老隊員們紛紛圍了上來(lái)，給她鼓勵。

焦慮不會(huì )一下子消失，但勇氣，卻在這份“感同身受”中悄悄生長(cháng)。最終，小李在文光明的陪伴下，終于跑出了第一步。

邁過(guò)“怕摔”這一關(guān)，小李終于敢跑了。但陪跑，遠不是“你牽我走”那么簡(jiǎn)單。步幅大小、節奏快慢、繩子松緊，這些都是默契。而默契，只能靠慢慢積累跑出來(lái)。老隊員黃宇青，跑了三年。如今，她和陪跑員之間，已經(jīng)不用聽(tīng)腳步聲，繩子一動(dòng)，身體就懂。

奔跑式旅行：跑去遠方“看”風(fēng)景

這幾年，文光明給視障者做陪跑員，在湖南長(cháng)沙跑圈中影響了越來(lái)越多的人。2022年，這個(gè)原本零散的助跑隊伍，正式成“團”，專(zhuān)注陪視障者跑步。如今，團里已有兩百多名陪跑員，七十多位視障跑者。他們一起進(jìn)行日常訓練，跑步的場(chǎng)所也逐漸多元化。文光明又有了新的心愿：不只是帶他們日常跑，他要帶他們跑到更遠的地方。他們管這叫“奔跑式旅行”。

2022年跑團成立后，陪跑員們和視障跑者的日常訓練更加科學(xué)，視障跑者中有的人越跑越快，配速越來(lái)越穩，甚至超越了陪跑員。

陪跑員 彭勃：我的速度已經(jīng)到極限了，他今天主要是跑30公里，準備了兩個(gè)配速員，前面的跑10公里，我跑最后的20公里，我的速度比他要快10秒才能陪跑，要不然陪不了，因為我還要看路要判斷，特別是跑新賽道。

好在，跑團已經(jīng)有兩百多位陪跑員陸續加入。有人能跑全程，有人擅長(cháng)配速；你帶一程，我接一棒。繩子換手，腳步不停。他們不爭獎牌，不破紀錄，跑得再快，也不為名次。為的是這世界很大，大家要一起跑出去，感受一下。這些年，北京、廈門(mén)、桂林，一場(chǎng)長(cháng)跑，就是一次出發(fā)。

文光明：盲人他來(lái)參加比賽不是為了獲獎，是讓更多的人知道他們也能跑步。我們自己出去跑步比賽的目的，也是為了自己以后留一些回憶，而且趁機去旅游一下，所以我們帶著(zhù)他們去各個(gè)景點(diǎn)玩一下，一起去爬了長(cháng)城，去“看”了故宮，“看”了國家博物館，到廈門(mén)就去了著(zhù)名的鼓浪嶼，到沙灘上跑，讓他感受海水沙灘。

視障跑者 夏澤甫：今年9月21日又跟文老師去了一趟桂林，我第一次感受那種竹筏，感受一下漓江，以前小時(shí)候課文上寫(xiě)的桂林山水如何如何好，我沒(méi)去過(guò)，就去感受一下。

從跑道上的陪伴到城市中的同行，這份善意正悄然推動(dòng)著(zhù)更廣闊的改變。這些年視障跑者們發(fā)現，身邊的變化不只是陪跑的人多了，更是整座城，開(kāi)始“低頭看路”了。地鐵站里的盲道延伸到站臺邊緣，公交語(yǔ)音清晰播報每一站，公園、綠道不再只是健全者的專(zhuān)屬。

視障跑者 商磊：公交車(chē)的語(yǔ)音播報，地鐵站的語(yǔ)音播報等，就是說(shuō)我們看不見(jiàn)，但很多時(shí)候可以通過(guò)語(yǔ)音的播報，讓我們尋找目標點(diǎn)，找自己要去的地方，還有現在的AI技術(shù)，比如走到哪里，打開(kāi)AI拍個(gè)照，幫我看看前面有什么都很方便。

視障跑者 黃宇青：下了公交車(chē)就可以打地鐵的電話(huà)，打電話(huà)以后他就出來(lái)接你，到站以后，另外一個(gè)站的又可以直接把你送出地鐵口，對我們來(lái)說(shuō)跑步的整個(gè)流程都銜接起來(lái)了。