精力下降、江蘇勁門(mén)氣短懶言、醫院周身酸痛？開(kāi)設入睡困難、多夢(mèng)易醒、渾身白日思睡？江蘇勁門(mén)體檢發(fā)現雖有部分臨床生化指標異常，但未達到疾病診斷標準的醫院狀態(tài)……要是你出現以上的癥狀，就需要擔心是開(kāi)設否出現亞健康狀態(tài)了。

8月上旬，渾身江蘇南通市中醫院專(zhuān)門(mén)為此開(kāi)設專(zhuān)病門(mén)診，江蘇勁門(mén)專(zhuān)治各種“不得勁”。醫院出乎預料的開(kāi)設是，該門(mén)診一經(jīng)“上線(xiàn)”就異?；鸨?，渾身來(lái)掛號的江蘇勁門(mén)人群中，除了中老年人以外，醫院常年熬夜的開(kāi)設年輕人成為看病主力軍。

近日，記者在該門(mén)診看到，上午8點(diǎn)開(kāi)始，門(mén)診就迎來(lái)了一批早早掛號候診的患者。在候診室里等著(zhù)叫號的，不少都是年輕人，胸悶氣短、乏力出汗，這些“脆皮”的年輕人都有著(zhù)類(lèi)似的癥狀。

日常工作環(huán)境比較快節奏和高壓，勞動(dòng)強度較大，讓許多年輕人在完成一天的工作后會(huì )報復性熬夜，身體得不到充分的休息，就會(huì )感覺(jué)到早上起來(lái)也很疲倦，沒(méi)有精力或者不愿再花時(shí)間去運動(dòng)，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

醫生提醒廣大年輕人，想要擺脫亞健康狀態(tài)，可以從以下幾點(diǎn)入手：

首先要培養正確養生的意識，其次要通過(guò)醫生來(lái)判斷分辨自己的體質(zhì)，此外，還要保持健康飲食、充足的睡眠和良好的心態(tài)。特別是吃早飯，對于養生很重要。

新聞 鏈接

亞健康狀態(tài)處于健康與疾病狀態(tài)之間，表現為身體出現某種不舒適，這是身體給我們的示警，也是中醫“治未病”、防微杜漸的最佳時(shí)機。

中醫將體質(zhì)分為九類(lèi)：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、特稟質(zhì)。

健康人群多為平和質(zhì)，而亞健康人群多為其他八種偏頗體質(zhì)或兼雜幾種偏頗體質(zhì)。

對于亞健康狀態(tài)人群，中醫診療強調“治未病”理念，建議在疾病發(fā)生或加重前，及時(shí)就診，專(zhuān)業(yè)中醫師辨體質(zhì)與辨證相結合，提出診療建議。

亞健康狀態(tài)體質(zhì)辨識見(jiàn)下表：

對于亞健康狀態(tài)人群，辨質(zhì)與辨證相結合，應用中醫湯劑、代茶飲、膏方等調理偏頗體質(zhì)、調和氣血陰陽(yáng)；輔以針灸、拔罐、貼敷等外治法，刺激經(jīng)絡(luò )穴位，輔助氣血運行，緩解疼痛、失眠等癥狀。

轉自：人民網(wǎng)江蘇

來(lái)源：最鎮江返回搜狐，查看更多